Из всего спектра эмоций гнев выражать сложнее всего. В статье представлены несколько рекомендаций, которые помогут правильно и экологично выражать гнев, сохранить здоровье и отношения с окружающими. Среди них: выговаривать мелкие раздражения, держать паузу, выражаться ясно и прямо, присваивать собственные чувства, выражать гнев письменно. Также в статье представлено предложение о тренинге по саморазвитию.